Flere og flere typer arbejde foregår i dag foran en skærm, og derfor er det vigtigt, at der er fokus på dine medarbejderes velbefindende. Dagligdagen på arbejdspladsen er generelt præget af stillesiddende arbejde, og derfor bør du tænke på fleksibilitet og ergonomi, når du vælger kontormøbler.
Øg dine medarbejderes effektivitet og sundhed med justerbare borde
Lange arbejdsdage foran en skærm kan i særdeleshed mærkes på kroppen, men det samme gør sig også gældende for dine medarbejderes effektivitetsniveau. Ofte bliver der nemlig hentet kaffe, besøgt et toilet eller lignende, når vi har brug for at bevæge kroppen og få frisk luft til hjernen. Det kan dog give mange små pauser og måske endda forstyrrelser i løbet af en arbejdsdag, og derfor kan hæve-sænke-borde være en god løsning.
Når dine medarbejdere står op og arbejder, aktiverer de nemlig ikke bare kroppen, men også hjernen. Hvis bare vi står op ti minutter hver time, så bliver vi ikke blot sundere, men vi mindsker også risikoen for at blive syg. Hæve-sænke-borde er en yderst smart løsning, fordi medarbejderne selv kan justere højden på bordet i løbet af en dag.
En lille guide til, hvordan vi bør sidde foran en skærm
I løbet af en arbejdsdag sidder dine medarbejdere en stor del af tiden stille, og derfor skal du have fokus på kontorstole, der giver god støtte. Vi har i den forbindelse her til sidst samlet tre gode råd til, hvordan du og dine medarbejdere bør sidde foran en skærm:
- Vores ryg skal være ret og hovedet skal være i forlængelse af ryggen. Dog skal hovedet have et lille buk ned, således vi ikke laver et overstræk i nakken. Skærmen skal være placeret cirka fem centimeter lavere end vores hoved, så det lille buk i nakken gør, at øjne og næse peger direkte ind i skærmen.
- Vores hænder skal hvile på tastaturet, og en god huskeregel er, at vinklen på vores arme skal være 90 grader.
- Vores ben skal placeres i en 45 grader vinkel for at opnå optimal blodcirkulation i hele kroppen.